गायक और अभिनेता प्रशांत तमांग का रविवार को नई दिल्ली स्थित उनके आवास पर कार्डियक अरेस्ट से निधन हो गया।

 प्रशांत तमांग का 43 साल की उम्र में कार्डियक अरेस्ट से निधन: युवा वयस्कों में हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक\\

गायक और अभिनेता प्रशांत तमांग का रविवार को नई दिल्ली स्थित उनके आवास पर कार्डियक अरेस्ट से निधन हो गया। 43 वर्षीय प्रशांत इंडियन आइडल के तीसरे सीज़न जीतने के बाद मशहूर हुए थे। रिपोर्ट्स के मुताबिक, रविवार सुबह करीब 6 बजे तमांग की तबीयत खराब हुई, लेकिन उन्होंने मेडिकल मदद लेने से मना कर दिया। बाद में, जब उन्हें अस्पताल ले जाया गया, तो उन्हें मृत घोषित कर दिया गया। तमांग ने पाताल लोक में डेनियल लेचो की अहम भूमिका निभाई थी।

उनकी बहन, अनुपमा गुरुंग ने कहा, "वह एक शो के लिए दुबई गए थे और 27 दिसंबर को लौटे थे। वह 7 जनवरी को अरुणाचल प्रदेश गए और अगले दिन दिल्ली वापस आ गए। हमने उस दिन वीडियो कॉल पर बात की थी - यह हमारी आखिरी बात थी।" उन्होंने यह भी कहा कि "अपनी मौत से एक दिन पहले, उन्होंने अपनी बेटी के साथ समय बिताया और परिवार के साथ थे।"

कार्डियक अरेस्ट क्या है?

कार्डियक अरेस्ट, जिसे सडन कार्डियक अरेस्ट (SCA) भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें अनियमित दिल की धड़कन के कारण दिल की सभी गतिविधियां अचानक बंद हो जाती हैं। इससे सांस रुक जाती है और व्यक्ति बेहोश हो जाता है। अगर तुरंत मेडिकल मदद न मिले, तो इससे मौत हो सकती है। कार्डियक अरेस्ट के दौरान, आपका दिल खून पंप नहीं कर पाता है। इससे आपके पूरे शरीर और अंगों को खतरा होता है क्योंकि उन्हें लगातार ऑक्सीजन मिलना चाहिए, और आपका खून वह ऑक्सीजन पहुंचाता है।

संबंधित वीडियो: हार्ट अटैक के बारे में गलतफहमियां दूर करें: युवा, फिट, फिर भी जोखिम में? कार्डियक अरेस्ट हार्ट अटैक जैसा नहीं होता। जब किसी व्यक्ति को अटैक आता है, तो दिल के एक हिस्से में खून का बहाव रुक जाता है। दूसरी ओर, कार्डियक अरेस्ट ब्लॉकेज के कारण नहीं होता। यह समझना ज़रूरी है कि हार्ट अटैक से दिल की इलेक्ट्रिकल एक्टिविटी में बदलाव हो सकता है, जिससे कार्डियक अरेस्ट हो सकता है।

कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ाने वाले कारक

युवा वयस्कों में कार्डियक अरेस्ट के कई मामले सामने आए हैं। इस बढ़ते खतरे का कारण आधुनिक जीवनशैली में बदलाव और अंदरूनी बीमारियाँ हैं। यहाँ कुछ मुख्य कारक दिए गए हैं जो युवा वयस्कों में कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ाते हैं।

1. गतिहीन जीवनशैली

डेस्क जॉब, स्क्रीन और आने-जाने के कारण लंबे समय तक बैठे रहने से मोटापा, इंसुलिन रेजिस्टेंस और धमनियों में अकड़न का खतरा बढ़ जाता है। यह निष्क्रियता दिल के कामकाज को भी कमजोर करती है और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का खतरा दोगुना कर देती है, भले ही आप कभी-कभी वर्कआउट करते हों। जो युवा वयस्क रोज़ाना औसतन 10 घंटे से ज़्यादा बैठते हैं, उनमें प्लाक बनने का खतरा ज़्यादा होता है।

2. अस्वास्थ्यकर आहार

प्रोसेस्ड फूड, मीठे पेय, तले हुए स्नैक्स और अनियमित भोजन से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, हाई ब्लड प्रेशर और मोटापा होता है। ये खाने की आदतें समय के साथ धमनियों में ब्लॉकेज भी पैदा करती हैं। साथ ही, देर रात खाने की आदतें, जो शहरी युवाओं में आम हैं, मेटाबॉलिक गड़बड़ी को बढ़ाती हैं।

3. पुराना तनाव

काम का दबाव, पढ़ाई, पैसे और रिश्ते कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे हाई ब्लड प्रेशर और एरिथमिया होता है। तनाव आपकी नींद पर भी असर डालता है, खाने की आदतों को खराब करता है, और खून के थक्के बनने का खतरा बढ़ाता है।

4. धूम्रपान और वेपिंग

सिगरेट या वेप से मिलने वाला निकोटीन नसों को नुकसान पहुंचाता है, खून के थक्के बनाता है, और धमनियों में सूजन पैदा करता है, जिससे हार्ट अटैक की संभावना 2-4 गुना बढ़ जाती है। हालाँकि वेपिंग को "सुरक्षित" माना जाता है, लेकिन यह भी दिल की धड़कन की स्थिरता को उतना ही नुकसान पहुंचाता है। युवा वयस्कों में कभी-कभी इसका इस्तेमाल भी जानलेवा हो सकता है।

5. नशीली दवाओं का सेवन

ज़्यादा शराब, स्टिमुलेंट, एनर्जी ड्रिंक्स और ज़्यादा मात्रा में सेवन करने से दिल पर तनाव पड़ता है, जिससे अनियमित धड़कन होती है। वर्कआउट से पहले या बाद में सेवन से भी एरिथमिया का खतरा बढ़ जाता है। डिहाइड्रेशन के साथ मिलकर, ये स्वस्थ लोगों में भी अचानक बेहोशी का कारण बन सकते हैं।

6. नींद की कमी

हर रात छह घंटे से कम सोने से मेटाबॉलिज्म खराब होता है, स्ट्रेस हार्मोन बढ़ते हैं, और ब्लड प्रेशर बढ़ता है। शिफ्ट में काम करने वाले लोगों को सबसे ज़्यादा परेशानी होती है, और पुरानी कम नींद से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

7. मोटापा और मेटाबॉलिक समस्याएँ

ज़्यादा वज़न, जो अक्सर खान-पान और जीवनशैली के कारणों से होता है, दिल पर बोझ डालता है। डायबिटीज, हाइपरटेंशन और दूसरे कारण।

8. जेनेटिक और बिना पता चली बीमारियाँ

हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी, एरिथमिया या कोरोनरी एनोमली का पता नहीं चल पाता है, और अचानक खेल-कूद के दौरान हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट हो सकता है। परिवार की मेडिकल हिस्ट्री या थकान जैसे हल्के लक्षणों को नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है।

हर हफ़्ते 150 मिनट हल्की एक्सरसाइज़, संतुलित भोजन, योग जैसे स्ट्रेस मैनेजमेंट और रेगुलर चेक-अप से दिल की बीमारियों का खतरा कम किया जा सकता है।